QUÉ PASA CON NUESTRO COLÁGENO A PARTIR DE LOS 25?
A partir de los 25 años, el cuerpo comienza a experimentar un cambio silencioso pero constante: la producción natural de colágeno empieza a disminuir de forma progresiva. Diversos estudios han demostrado que, desde esta etapa, se pierde aproximadamente entre un 1 % y 1.5 % de colágeno al año. Aunque al inicio este proceso no es visible, con el tiempo se manifiesta en la piel como pérdida de firmeza y menor elasticidad, así como en la rigidez y dolor de las articulaciones.
El colágeno es la proteína estructural más abundante del cuerpo humano y constituye cerca del 75 % del peso seco de la piel. Su función es proporcionar soporte, resistencia y elasticidad a los tejidos, es decir, va más allá de lo estético. Cuando su síntesis disminuye, la estructura dérmica se debilita, afectando no solo la apariencia de la piel, sino también la salud de articulaciones, huesos, cabello y uñas.
POR QUÉ EMPEZAR A TOMAR COLÁGENO?
Aunque culturalmente se asocia el colágeno con el “anti-ageing” visible, la ciencia sugiere que su consumo temprano tiene un enfoque más preventivo que correctivo. A partir de los 25 años, factores como el estrés oxidativo, la exposición al sol, la contaminación, el consumo de azúcar y el desequilibrio hormonal aceleran la degradación del colágeno existente y reducen su producción.
Incorporar péptidos de colágeno en esta etapa ayuda a estimular los fibroblastos, las células responsables de producir colágeno, elastina y ácido hialurónico en la dermis. Estudios clínicos realizados específicamente con colágeno hidrolizado de origen marino han demostrado que su consumo oral envía señales bioactivas al cuerpo para estimular la síntesis endógena de colágeno, apoyando una piel más firme, hidratada y resiliente a largo plazo (Maia Campos et al., 2021; Lee et al., 2023).
COLÁGENO MARINO, UNA ELECCIÓN MÁS BIO-COMPATIBLE
No todos los colágenos actúan igual. El colágeno marino, especialmente cuando se presenta en forma de péptidos de bajo peso molecular, destaca por su alta biodisponibilidad y compatibilidad con el colágeno humano. Su estructura rica en colágeno tipo I —el predominante en la piel— lo convierte en una opción ideal para quienes buscan cuidar su piel desde dentro antes de que aparezcan signos visibles de envejecimiento (Rodrigues et al., 2023).
En MERMAID co.®, utilizamos colágeno marino en péptidos, diseñado para ser fácilmente absorbido y aprovechado por el organismo. Su bajo peso molecular permite que los aminoácidos y dipéptidos lleguen de forma eficiente a la piel, donde estimulan la síntesis endógena de colágeno, incluso en etapas tempranas de la vida adulta (Liu et al., 2021).
eL PAPEL DE LA VITAMINA C Y EL ÁCIDO HIALURÓNICO
A partir de los 25 años, no solo disminuye el colágeno, sino también la capacidad del cuerpo para sintetizarlo correctamente. Aquí es donde la Vitamina C juega un papel esencial. Actúa como cofactor indispensable en la hidroxilación de prolina y lisina, pasos críticos para la formación de fibras de colágeno estables y funcionales (Pullar et al., 2017). Además, su acción antioxidante protege las células del daño oxidativo que acelera el envejecimiento cutáneo.
El ácido hialurónico, por su parte, comienza también a reducirse progresivamente con la edad. Esta molécula es responsable de mantener la hidratación y el volumen de la piel. Su consumo oral ha demostrado mejorar la hidratación, elasticidad y textura de la piel, ayudando a preservar un aspecto saludable y luminoso desde etapas tempranas (Kawada et al., 2014).
BENEFICIOS A LARGO PLAZO
Tomar colágeno a partir de los 25 años no busca “revertir” el envejecimiento, sino acompañar al cuerpo en su transición natural, fortaleciendo sus procesos internos. Ensayos clínicos con péptidos de colágeno marino muestran que su consumo continuo durante 8 a 12 semanas mejora significativamente la hidratación, elasticidad y estructura dérmica, con beneficios que se mantienen incluso después de suspender su ingesta (Maia Campos et al., 2021; Lee et al., 2023).
Además, el colágeno marino presenta efectos antioxidantes y anti-glicación, ayudando a proteger las fibras dérmicas del daño causado por el exceso de azúcar y el estrés metabólico, factores clave del envejecimiento prematuro.
UN RITUAL DIARIO DE AUTOCUIDADO:
Creemos que el verdadero cuidado nace desde la consciencia. Integrar colágeno marino, o cualquier suplemento, en tu rutina diaria, es un acto de atención hacia una misma, no intención de querer detener el tiempo. Nuestro Colágeno Marino MERMAID co.® en Péptidos sin Sabor se disuelve fácilmente en cualquier bebida fría o caliente (café, té, smoothie, matcha o agua) sin alterar su sabor, permitiéndote crear un ritual sencillo, constante y práctico.
Referencias
Lee, M., et al. (2023). Oral intake of collagen peptide NS improves hydration, elasticity, desquamation, and wrinkling in human skin: a randomized, double-blinded, placebo-controlled study. Food & Function.
Maia Campos, P. M., et al. (2021). Oral supplementation with hydrolyzed fish cartilage improves the morphological and structural characteristics of the skin: A double-blind, placebo-controlled clinical study.
Rodrigues, C. V., et al. (2023). Potential of Atlantic Codfish (Gadus morhua) Skin Collagen for Skincare Biomaterials. Molecules.
Liu, S., et al. (2021). Marine Collagen Scaffolds in Tissue Engineering. Current Opinion in Biotechnology.
Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. C. M. (2017). The roles of vitamin C in skin health. Nutrients, 9(8), 866. https://doi.org/10.3390/nu9080866
Kawada, C., Yoshida, T., Yoshikawa, T., et al. (2014). Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutrition Journal, 13, 70. https://doi.org/10.1186/1475-2891-13-70